Développer son assertivité et sa confiance en soi
Objectifs
Dans de nombreuses situations professionnelles, la timidité se révèle être un véritable frein; prendre la parole en réunion, convaincre son équipe ou un client, développer les relations interpersonnelles…
Dépasser sa timidité naturelle et reprendre confiance en soi passent par une prise de conscience globale de ses capacités, de ses compétences et de sa véritable place au sein du groupe. Les techniques théâtrales sont alors de puissantes alliées pour reprendre confiance en soi et dépasser le stress inhérent à la relation à l’autre.
Programme
- Séance exploratoire :
- recueil du contexte de la demande,
- prise de connaissance de l’environnement professionnel et/ou personnel,
- identification des situations cibles.
- Accompagnement-action :
- Apports des techniques théâtrales (voix, gestes, déplacements, postures, expressions).
- Travail d’improvisation théâtrale
- Travail à partir de textes et de dialogues.
- Séance de clôture
Durée
Groupe
Public
Type de formation
Prix avec théâtre
Outils pédagogiques
Avec le théâtre
Les techniques théâtrales et exercices associés aident à renforcer la confiance en soi.
- Gestion de l'espace : Apprendre à se sentir à sa place
- Gestion de la voix : Travailler une prise de parole assurée
- Gestion de sa posture : Exercices de psycho-postures